Вам сложно достигать поставленных целей? Не хватает энтузиазма, энергии, мотивации? Быстро теряете интерес? Расскажу, в чем могут быть причины. ⠀


????Вспомните, как в детстве вы загорались какой-то идеей. Хотели посетить интересное место или получить новую игру. Вспомните, на каком эмоциональном уровне вы думали о своем желании, как мысленно переносились в будущее, где вы уже этим обладаете. Вы были готовы выполнить все условия, которые вам предлагали родители или учителя, для получения желаемого. ⠀

????А теперь вспомните, как вас мотивировали учиться, наводить порядок в шкафу или письменном столе, поддерживать чистоту в комнате. На каком эмоциональном уровне вы находились тогда? Хватало ли вам решимости действовать активно, с рвением? ⠀

????Вспомните ситуацию, когда ваша жизнь была распланирована по часам. Школа, танцы, музыкалка, репетиторы, домашние задания и обязанности, поздний отбой и ранний подъем. На реализацию детских желаний не оставалось времени и сил.

????Вспомните, когда вы были чем-то очень огорчены, расстроены до глубины души, опечалены или больны. Например, когда ваш близкий друг переезжал в другой город, мальчик не отвечал взаимностью, вас не понимали родители или вы лежали в постели с гриппом и высокой температурой. У вас не было физических ресурсов на желания и мечты. ⠀ Каждая из этих ситуаций хорошо объясняет, какие причины могут быть у того, что собственные цели в тягость.


ПРОВЕРЯЕМ:

1️⃣ Свое здоровье!! Гормоны (эндокринолог, гинеколог). Витамины, микроэлементы (терапевт). Проходим тест на депрессию (выложу отдельным постом) и выгорание.

2️⃣ Физические и эмоциональные ресурсы. Чтобы они были, важно чередовать деятельность с ❗отдыхом, ❗приятным времяпрепровождением, ❗близким, доверительным общением с людьми НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ. На ваши цели у вас должно быть время и силы.

3️⃣ Действительно ли это ваши цели? Если бы от вас этого никто не ждал, ни на кого не нужно было бы производить впечатления, можно было бы отказаться от этой цели, вы бы от нее отказались?

Какой пункт про вас?


Если вы или кто-то из ваших знакомых столкнулся с подобной сложностью - приходите на мои консультации. Буду рада вам помочь! Запись на странице услуг.


___________________
Автор: психолог Олеся Францына

Когда вы используете мои публикации, пожалуйста, указывайте мое имя, как имя автора и активную ссылку на источник.