О чём вы думаете, что чувствуете, когда слышите слово "утрата"?


Шок, боль, страх, гнев, вина, непонимание, отчаяние, уныние, тоска - какие-то из этих чувств? Чаще всего человек сталкивается с ними, проходя через утрату.

• Утрату близкого - когда кто-то уходит из жизни
• Утрату здоровья
• Утрату жилья (в пожаре, в результате мошенничества и пр)
• Утрату большой суммы денег
• Утрату любимого питомца
• Утрату работы/бизнеса/высокой должности
• Утрату возможностей (карьерных, финансовых и пр)
• Утрату репутации
• Утрату статуса
• Утрату убеждений и ценностей, веры во что-либо
• Утрату свободы
• Утрату прав
• Утрату отношений (развод, конфликт, расставание, разлука)
• Утрату привычного (изменение отношений с повзрослевшим ребенком, постаревшим родителем, возможности путешествовать, разговаривать на родном языке и пр)

Можно перечислять список ещё долго. Мы всю свою жизнь сталкиваемся с утратами. Да, они разные. Но каждая переживается, как утрата. И при каждой нам нужно пройти определенные этапы, в течение которых мы адаптируемся к изменениям. К каким-то быстрее, к каким-то сложнее и медленнее. У кого-то способность адаптироваться выше, у кого-то ниже.


Мы все разные, но все нуждаемся в адаптации!

• Чтобы жить.
  
• Чтобы двигаться вперёд.
  
• Чтобы развиваться.
  
• Чтобы наслаждаться жизнью.
  
• Не смотря на них - на утраты.

Главными критериями для обращения за помощью являются:

- сохранение остроты переживаний без её снижения более месяца
- невозможность вернуться к нормальному образу жизни в течение 6 месяцев
- дисфункнциональное повеление, невозможность заботиться о себе и выполнять свои обязанности
- ухудшение здоровья на фоне утраты
- длительное застревание в эмоциях


В последние годы мы сталкиваемся с множеством разных утрат. Как лично, так и будучи свидетелями чужих утрах и потрясений, что тоже сказывается на нас и нашем стихологическом благополучие. И не всем просто к этому адаптироваться, потому что это правда может быть очень непросто и больно. Когда хочется закрыться, не чувствовать, не осознавать, не видеть произошедшего. И если вы чувствуете себя именно так, важно понимать, что такая реакция абсолютно нормальна. А также то, что вам нужна помощь, чтобы прожить все эмоции и вернуться к нормальной жизни!


И это повод обратиться за помощью! Потому что справиться можно с любой утратой! Но вместе сл сеиалистом вы селаете это макимально колшисно, беежно и ффективно. Профессиональная, бережная. Чтобы вы снова могли расправить крылья, которые сейчас кажутся сломленными.


Как бы странно это сейчас не звучало, утрата привносит и что-то хорошее в жизнь человека. Иногда это связано с внутренними ценностями человека, иногда с мировоззрением, иногда с серьезным ростом человека, иногда с новыми значимыми людьми, чем угодно ещё или со всем этим сразу.


И чтобы найти это хорошее, принять утрату, как часть своей жизни и идти дальше - важно вовремя обратиться за помощью.


Если вы или кто-то из ваших знакомых нуждается в такой помощи - приходите на мои консультации. Буду рада вам помочь! Запись на странице услуг.


___________________
Автор: психолог Олеся Францына

Когда вы используете мои публикации, пожалуйста, указывайте мое имя, как имя автора и активную ссылку на источник.