Для начала мы определяем запрос на сопровождение. Для этого я попрошу вас заполнить анкету. Запрос может быть один или их может быть несколько. С помощью анкеты и нескольких простых тестов мы с вами также проводим диагностику тех самых острых состояний, при которых формата сопровождения недостаточно.

После этого мы с вами определяем удобные дни и часы для нашего общения, если вы хотите получать мою обратную связь оперативно. Или обсуждаем более свободный формат, при которым вы можете делиться своими состояниями, обратной связью по прожитым практикам, задавать мне вопросы в любое, удобное для вас время.

Далее я погружаюсь в ваш запрос, предлагаю вам разные инструменты для работы с ним, даю обратную связь, поддержку, отвечаю на вопросы и помогаю продвигаться к желаемому результату.

Общаемся мы с вами в личном чате Телеграм, преимущественно с помощью голосовых сообщений. Иногда я буду присылать вам видео или текстовые сообщения с практиками, которые вы сможете проживать, когда вам удобно и повторять столько раз, сколько понадобится.

Формат предполагает 2-5 месяцев работы. Это фоновая, в комфортном вам режиме работа над одним или несколькими запросами. Для некоторых запросов будет достаточно формата сопровождения, для некоторых понадобится добавить личные встречи в формате психотерапии, о чем я буду предупреждать. И вы будете решать сами, достаточно вам формата сопровождения или вы хотите подключить личные встречи.

В течение месяца в общей сложности мы с вами общаемся порядка четырёх часов - 240 минут. С учетом того, что вы можете подумать, прежде чем написать мне или ответить, прослушать несколько раз мою обратную связь и обдумать ее столько, сколько вам понадобится, концентрация общения получается более высокой, чем при личных встречах, где больше места спонтанности.