Психологическая группа "Зрелые личные границы". Тариф самостоятельный.
8900
р.
"Зрелость личных границ" — это авторский мини-курс по приобретению глубинной уверенности в себе через работу с личными границами.
❗️Курс заменяет 2-3 месяца личной психотерапии
Он поможет приобрести внутреннее спокойствие и уверенность в предъявлении себя миру через свое мировоззрение, свои правила, свое отношение к вещам и явлениям, представления о себе и о мире. ✔️ Без длительной психотерапии ✔️ Без длинных лекций ✔️ Выполняя простые задания в удобном темпе и удобное время
Что дают нам зрелые личные границы и почему нужно проходить мой авторский мини-курс?
1️⃣ Осознание и ощущение себя отдельной личностью. 2️⃣ Понимание и уважение своих целей, желаний, потребностей, ценностей и стремлений. 3️⃣ Уважение к людям и их границам, желаниям, потребностям, мировоззрению. 4️⃣ Гибкость в общении, умение принимать других и договариваться. 5️⃣ Уверенность в себе. 6️⃣ Хороший контакт с собой и окружающей реальностью. 7️⃣ Построение добрых взаимоотношений с людьми без желания их переделать. 8️⃣ Больше стабильности, лучший контроль над своей жизнью.
Я вложила все своим знания и свой опыт, чтобы в сжатом варианте дать вам минимум теории и максимум практики, которая позволит через мышление, тело, подсознание выстроить зрелые отношения с собой и своими границами.
ПРОГРАММА МИНИ-КУРСА:
ТЕМА 1: Формирование личных границ Какие границы бывают, как ими управлять. Перепроживание основных этапов формирования границ для их укрепления и оздоровления. [ 2 мини-урока + 3 практики ]
ТЕМА 2: Реконструирование личных границ. Знакомство со своими границами, изучение их уровней, свойств и функций. Выстраивание границ, которые работают на чувство уверенности и защищённости. [ 3 мини-урока + 2 практики ]
ТЕМА 3: Работа с убеждениями. Присвоение своих базовых прав на границы. [ 1 мини-урока + 4 практики ]
ТЕМА 4: Работа с деструктивными правилами и обязательствами, мешающими выстраивать личные границы. [ 1 мини-урока + 4 практики ]
ТЕМА 5: Формирование уважения к своим и чужим личным границам. [ 3 практики ]
ТЕМА 6: Интеграция нового опыта Интеграция телесного опыта, новых правил установок, границ. [ 4 практики ]
Мини-курс можно пройти за 6-7 дней, если вы готовы к интенсивной работе. Или за 12-14, если хотите идти неспеша.
К каждой теме есть вся информация, описания практик, примеры с видео для того, чтобы вы могли пройти программу самостоятельно.
Также можно её пройти с моей поддержкой и обратной связью по каждому заданию.
Если у вас есть какие-то вопросы обязательно задавайте их в моем Телеграм-канале.
Если вам нужна моя персональная обратная связь по практикам и ответы на ваши вопросы - переходите по ссылке. Рекомендую вам выбрать именно этот формат, поскольку за стоимость одной моей сессии, вы пройдете полноценную психотерапию в моем сопровождении, равную 2-3 месяцам терапии в классическом формате.
